Вообще, тема правильных перекусов заслуживает отдельной статьи, и я как-нибудь расскажу подробнее. Но если вкратце, то перекус должен быть или белково-жировым, или, по крайней мере, содержать всю пищевую матрицу (клетчатка, жиры, белки). Тогда не будет резкого скачка глюкозы, а чувство сытости останется надолго.
Когда я знаю, что мне предстоит активный день или, что буду с кем-то где-то чаёвничать, я на всякий случай я беру с собой батончики BioHackBar. Это моя защита от соблазна перехватить что-то из запрещёнки. Батончики выпускает мой Университет Образовательной Медицины и состав тщательно продуман практикующими врачами и нутрициологами.
В батончиках:
- много клетчатки (из семян, фруктов, ягод и проростков),
- белок (растительный из семян, орехов),
- полезные жиры (семена и орехи), омега-3,6,9 в правильном сочетании.
В качестве подсластителя используется трегалоза. Надо отметить, что не все сахзамы стоит рассматривать как безопасные. Но трегалоза является даже полезной. Она не повышает уровень глюкозы, а в толстом кишечнике становится пребиотиком – пищей полезным бактериям. "Добывается" из грибов. Но у некоторых людей может быть индивидуальная непереносимость (не бывает абсолютно полезных продуктов, подходящих всем).
Ещё из плюсов:
- В целом, состав гипоалергенный. Без казеина, лактозы, сои.
- Состав чистый. Нет е-шек, красителей, ароматизаторов и загодочных ингредиентов, которые не водятся в природе.
- Сухофрукты без сульфитов, нежареные орехи.
- Постный продукт, подойдёт вегетаринацам.
И надо помнить: всё хорошо в меру! Даже такие полезные перекусы должны быть в ограниченном количестве.
Батончики Biohack доступны только для заказа через сайт производителя. Я заказываю сразу коробку из 30 штук и при необходимости беру батончики с собой — не нужно бегать по магазинам или кафе в поисках "правильной" еды. Так я освобождаю своё время и голову от лишних хлопот.
Как сделать заказ батончиков со скидкой 10%
Чтобы заказать батончики со скидкой 10%, сделайте следующее:
1. Перейдите по ссылке https://www.biohackbar.ru/?ref=nutri.ju
2. При оформлении заказа введите промокод (купон) missavocado
Вкусы разные и очень необычные. Мои любимчики: малина-кокос, мак, орех, шоколад.
С ассортиментом можно ознакомиться на сайте
https://www.biohackbar.ru/?ref=nutri.ju
