Тренировка дня. Жим лежа 80 кг. Армейский жим 80 кг. Брусья с доп весом 30 кг. Отжимания в стойке на руках. Балансборд.

Тренировка дня 💪 🐻. 16.11.22. 

Среда. 

Жим 🔥🔥🔥

Отжимания в стойке на руках.

1️⃣

Жим лежа. 80 кг. 

3*10. 

2️⃣

Армейский жим. 80 кг. 

3*1. 

3️⃣

Брусья с доп весом 30 кг. 

3*10. 

4️⃣

Отжимания в стойке на руках без стены. 

Набрать 20 повторений. 

5️⃣

Практика. 

Балансборд. 

——-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки