Сахарный диабет вводит свои коррективы в жизнь, и особенно в питание. Но это не приговор, эту болезнь нужно лишь приручить, откорректировав привычный образ жизни. Чтобы избежать неприятностей, стоит ответственно подойти к своему рациону. Чай является любимым напитком многих людей, и бывает достаточно сложно от него отказаться даже после выявления достаточно серьезных заболеваний.
Наиболее хорошим вариантом чая при сахарном диабете считается зеленый чай. Он увеличивает чувствительность к инсулину, предупреждает тромбообразование, снижает риск развития опухолей, благотворно влияет на артериальное давление. Также, лучшими вариантами чая при сахарном диабете являются: улун, ромашковый чай, ройбуш, чай с имбирем.
А вот черный крепкий чай оказывает негативное действие на людей с диабетом. Особенно, если в чай добавляется сахар или молоко. Все это вызывает резкие скачки инсулина. Однако, сахар можно заменить на хорошие сахарозаменители. Допустимо употребление лишь с небольшим количеством заварки.
Из плохих последствий крепкого черного чая (как и кофе) – он вымывает кальций из организма. Поэтому важно следить за количеством употребляемого напитка и обязательно восполнять кальций. Вымывание кальция чревато снижением костной ткани и развитием остеопороза. А риск данного заболевания в разы повышен при сахарном диабете.
Также, любой чай может стать вредным при диабете, если не учитывать количество употребляемых углеводов за день. А также, если пить его на ночь. К вечеру нужно замедлять процессы обмена. Ведь здоровый сон является одним из условий нормализации уровня сахара. Недосыпы, напротив, приводят к скачкам глюкозы. Поэтому чаепития лучше перенести на первую половину дня.
Заключение
Важный нюанс. Стоит избегать употребления чая в тех заведениях, где вы точно не уверены в составе. К примеру, во многих кофейнях могут добавлять дополнительные сиропы в чаи. Да, благодаря этому достигается более насыщенный вкус. Но вместе с этим растет риск повышения сахара.
На нашем сайте Вы найдете большой ассортимент чая на любой вкус.
В наших социальных сетях очень много интересного, подписывайтесь.
