Привет, красотка! Сегодня я поделюсь с тобой своей историей о том, как я полюбила утро. Вставать каждый день в 7 утра, теперь для меня только в радость.
Утро-это прекрасно, это самое лучшее время для осуществления всех самых главных и полезных задач.
У вас тоже не получается, вставать утром и не перевести будильник ещё на 5 минут? Я вас прекрасно понимаю. В этой статье я расскажу вам как все таки полюбить своё утро, как вставать с первого раза.
Первое правило:
Начинайте с вечера. Запишите себе в ежедневник, что хотите сделать утром, позитивно настройте себя, представьте как утром вы просыпаетесь и чувствуете себя хорошо, как не откладываете будильник. Не воспринимайте это правило как, что-то не серьезное. Это правило очень важное.
Второе правило:
Поставьте рядом стакан воды, чтобы проснуться и сразу его выпить. Вода пробуждает наше тело, ведь после сна оно обезвожено, а вода его оживляет. После выпитого стакана воды, спать хочется намного меньше.
Третье правило:
Будильник. Заведите будильник и поставьте его подальше от своей кровати, чтобы утром пройтись до него, таким образом, вы уже пробудили себя на пару процентов больше. И не забывайте про стакан воды. Не забудьте почистить зубы, свежесть в полости рта, убирает сонливость.
Четвертое правило:
Для хорошего утра нам нужна зарядка. Потратьте 5-10 минут. Просто сделайте небольшую разминку, это очень легко, зато приведёт вас в бодрый настрой на весь день. После зарядки шагайте в душ. Душ тоже отлично помогает проснуться.
Пятое правило:
Красивый завтрак. Да, да красивый завтрак это тоже залог хорошего утра. Оформляйте свой завтрак, чтобы его приятно было есть. Больше красок, ярких овощей или фруктов, такая картина помогает нам почувствовать себя лучше. Даже обычная яичница, положите рядом нарезанных овощей, и вот это уже красивый завтрак.
Шестое правило:
Ежедневник. Записывайте туда все свои планы на день, даже самые мелкие. Утром уделите этому 5-10 минут и запишите цели на день. Поставьте музыку для атмосферы и дерзайте. И помните правило сначала выполняйте самые сложные дела, а легкие оставляйте на последнее, как десерт.
Седьмое правило:
Читайте книги, правда, читайте. Книга- это лучший учитель. Это займёт у вас так мало времени, но даст вам так много знаний.
Я очень старалась помочь тебе, научись любить утро. Будь благодарным, что ты можешь просыпаться, что сегодня ты проснулся.
Подписывайся на канал и жми лайк! Мне будет очень приятно.
