1. Не есть после шести вечера 🍴
Странное правило. Давай перефразируем более правильно. Есть лучше за 4-5 часов до сна, чтобы организм успел переварить съеденную на ужин пищу. И пищу вечером старайся выбирать легкую.
2. "Рабство" весов
Мы привыкли ориентироваться только на цифры на весах. Но это неправильно. Доверяй не кг, а см. Измеряй объемы и чаще смотри в зеркало. Ведь важна не только цифра на весах и объемы твоего тела, но и качество - отсутствие целлюлита, растяжек и гармоничное сочетание всех параметров.
3. Отсутствие физической активности 💃
Сложно будет похудеть только на правильном питании. Тут круче и эффективней будет комплексный подход. Включай в свой график ежедневные тренировки дома, хотя бы по 10-20 мин в день. А мы тебе поможем.
---------------------------------------------------------------------------------------------
🎁 Переходи на сайт ➡ НАЧНИфитнес.рф ⬅ и мы подарим тебе 7 дней занятий Бесплатно!
--------------------------------------------------------------------------------------------
