Правильное питание может быть вкусным. Привычные блюда не исчезнут.
И так, вы перешли на правильное питание, возможно даже с целью похудеть. Отказаться от всех блюд сразу будет трудно. Но почти всем «вредным» вкусностям можно найти замену!
Сегодня на повестке дня блины из... овсяной муки!
Что меняется в рецепте?
Как видно из названия, вместо обычной муки применяем овсяную (про нее я уже писал).
А в целом, все остается по старому:
- 200 грамм овсяной муки
- 300 мл молока
- 2 яйца
Взбиваем, смешиваем, жарим на сковороде (без масла или только смазать поверхность, буквально пара капель!)
В чем отличие от блинов из обычной муки?
Овсяная мука содержит больше полезных элементов, клетчатки.
К тому же она менее калорийная, но за счет более высокого содержания сложных углеводов блины из овсяной муки вас быстрее насытят и надолго уберут чувство голода. Съедаем меньше, хватает надолго - чем не правильное питание)
однако не забывайте, что злоутреблять ими не стоит, все таки мука есть мука, пусть и более полезная, но есть более полезные и необходимые организмы продукты.
