"Не пропускай завтрак никогда"-слышала я от тренера, когда 8 лет назад начинала активно тренироваться. С тех пор первый прием пищи и правда дорог моему сердцу.
У меня все время спрашивают, как я не устаю думать о еде и планировать свои приемы пищи на весь день, но тут нет никакого секрета и трачу я на эти "раздумья" от силы 5 минут времени, и то, это с поиском соответствующей фотографии, например))
Я всего лишь думаю с вечера, что я давно не ела на завтрак и от чего бы не отказалась, обычно делаю выбор из яиц, творога, бутербродов и каши. И дальше становится еще проще: если это яйца, то в каком виде? Есть ли они у меня в холодильнике? Если творог- просто со сметаной , орешками и ягодами или же сырники испечь.. Так и про кашу, и про гранолу, и про варианты бутербродов.
Алгоритм простой, надо все лишь подумать заранее , зайти в магазин вечером. Кстати, иногда идеи появляются прям в магазине)) С обедом так же. Я старюсь либо готовить с вечера и класть еду в контейнер, не забывая о свежих овощах, либо придумываю сразу, куда пойду в обеденный перерыв. Контейнеры я, кстати, собираю и близким, это мой вид любви -так заботиться о дорогом человеке.
Ужин всегда простой, чаще всего это салат с мясом, курицей или омлетом. Супер легкий вариант, не требующий долгого ожидания и трудозатрат.
Сегодня хочу поделиться с вами вариантами своих завтраков, вдруг я стану вашим идейным вдохновителем и вы порадуете себя и близких вкусным завтраком выходного дня! Поехали)
Получайте от еды только удовольствие и пользу. Приятного аппетита!
