Вот несколько простых правил , которые помогут поддерживать правильную работу нашего кишечника ❤️
В нас живут хорошие жители и бандиты , чтобы хорошие подавляли плохих им нужна наша помощь , а именно :
✅Пьём чистую воду , именно ВОДУ , не нужно пить от 1 литра чистой воды
✅меньше сидите на диване , ведите активный образ жизни , это способствует правильной работе перистальтике кишечника , вы двигаетесь и ему охота 😁
✅употребление в пищу масел нерафинированных .
✅побольше овощей , клетчатки ,собирает с поверхности кишечника весь мусор 🗑
#жкт
