Обязательно куплю абонемент, когда будут деньги….сейчас нет времени, закрою проект и сразу в зал… Знакомые слова? Они означают, что в спортзал человек попадет еще очень не скоро .
Сегодня поговорим об основной причине бездействия в плане тренировок. Представим ситуацию, когда человек заинтересован и программа эффективная, и результат он хочет получить. А мотивации нет. Вы правда думаете, что время и деньги - это реальные причины?
Причина в том, что человеку комфортно сидеть на диване и у него нет повода действовать прямо сейчас.
Но если постараться увидеть то, что человек не видит или не хочет видеть, шанс успеха очень велик. Вы, наверное знаете анекдот про лягушку, которая сварилась на медленном огне. Мораль анекдота в том, что человеку очень трудно реагировать на значительные изменения, которые происходят постепенно. Подобно лягушке, он медленно приспосабливается к неприятным условиям, а когда приходит день Х, у него просто не остается сил, чтобы выбраться из сложившейся ситуации. И наоборот, когда человек точно осознает, какой его финал ждет, он прикладывает максимум усилий сразу и не тратит свои силы на адаптацию. Любые внешние недостатки можно прикрыть одеждой, внутренние болезни временно заглушить препаратами, но в итоге все будет печально и выбраться без чьей-либо помощи станет невозможно.
Теперь вопрос, как себя подвести к этому самому осознанию? К сожалению, чек-листа нет. Это зависит от исходных данных каждого человека и разрабатывается индивидуально. Но похожие направления я покажу.
.
Первый способ узнать, что произойдет например со здоровьем, если не тренироваться определенный срок. Например, что будет через год, три или пять лет, если результат не будет достигнут. Проблемы со временем становятся тяжелее, и чем позже их решаешь, тем это сложнее и тем хуже у них последствия. Именно этот факт важно понять.
.
Второй способ. Понять, что на каком-то этапе самостоятельно достичь результата нереально, нужны знания, практика и опыт. То есть сначала нужно оценить время, которое тратится на решение проблемы в пустую, потом понять, почему не получается и определить для себя конкретные временные рамки для решения поставленной задачи.
.
Третий способ. Подсчитать потери, которые вы несете не получая результата. Сколько вы теряете, не получая результат в течении года? Лучше всего подсчитать по времени и деньгам, включая расходы на постоянное обновление гардероба или на курсы лечения в будущем.
Используя эти способы вы значительно улучшите свои результаты, у вас сразу появится мотивация и просто сидеть на диване и смотреть сериалы станет уже не так «кайфово". И если вы можете таким способом повлиять на своих близких, делайте это, благодаря вам и вашему примеру, они смогут принять верное решение.
Устраняем 7 самых частых ошибок в тренировках
С уважением, ваш «Dobrynia Fit»
