Как тренируется спортсмен-мусульманин в Рамадан.
Рад приветствовать всех вас у себя на канале! Данный материал, как и множество других, создан исключительно в образовательных целях и не является призывом к действию, всегда помните об этом. Для лучшего понимания сначала разберемся с базой и спецификой. Основная сложность тренировочного процесса в период поста заключается в том, что довольно длительное время организм находится не только в состоянии голода, но и отсутствия воды. И если без еды еще как-то можно выкрутиться, то без воды все немного сложнее...