Вы спрашиваете, что ты, Ольга Cергевна, думаешь про #пилатес, йогу, функциональные паттерны, 3D-движение, соматику, фельденкрайза, тяжелую атлетику, #бег и проч проч...
Больше не могу! Рассказываю, какой метод для меня самый лучший!
Отвлечемся и представим себе какого-нибудь мастерового, скажем, резчика по дереву, хорошо обученного, с опытом, с хорошим инструментом и большой любовью к своему делу, который каждый сорт дерева узнает с первого взгляда, чувствует структуру и знает все деревянные законы.
Очевидно, что такому мастеру не важно что делать: он может и ложку вырезать, и резной наличник, и панно, и сложную инжнерную фиговину.
Ему не важно: он чувствует #дерево и знает законы, по которым с ним нужно работать. Возможно, ему больше нравятся #панно, чем ложки, но это индивидуальные предпочтения. Любое его творение будет хорошо.
Мой подход к телу аналогичен
Я изучаю базовые законы – анатомию, физиологию, биомеханику и неврологию. Все, на чем держится любая #методика. И, зная эти базовые аспекты, могу сама придумать необходимое для конкретной цели манипуляцию или #движение, как #композитор, зная #ноты и законы музыкальной гармонии может написать и симфонию и рок-балладу.
Вы мне скажите, что это обман, где же она – секретная методика⁉️
Тихо, без паники! Все будет!
- Подавляющее большинство тренировочных методик, даже тех, что имеют целью реабилитацию, забывают учесть, в каком состоянии находятся #мышцы, фасции, а вслед за ними и #суставы.
- Мануальные методики, наоборот, увлеченно восстанавливают состояние мягких тканей, но поведение тканей при движении выпадает из внимания.
Мой секрет в том, что я объединяю эти два подхода
И перед тем, как что-то тренировать всегда спрашиваю себя, а в каком состоянии структура, с которой я хочу работать? Нормально ли она действует? Нет ли в ней нарушений?
Ставьте палец вверх и подписывайтесь на наш канал!
