Если вы чем-то похожи на нас, то ваш голод усиливается, когда вы ложитесь в постель. Что-то в твоей голове, бьющей по подушке, заставляет нас кричать. Ммм, разве не было бы неплохо съесть миску каши под вашими удобными простынями? Это может быть просто изюминкой вашего дня. К сожалению, в то время как мы действительно любим это, неправильное питание приводит к ужасным последствиям. Сегодняшний день может стать лучшим в вашей жизни, потому что мы собираемся нарушить правила, которые не принимаются после 18:00, и предоставить вам список продуктов, которые удовлетворят все ваши желания.
Греческий йогурт
Греческий йогурт насыщен протеином, который обеспечивает долгосрочное питание и помогает вылечить ваши мышцы. Если вы регулярно занимаетесь спортом, то греческий йогурт может быть именно тем, что вам нужно для достижения ваших целей по снижению веса. Греческий йогурт полезнее, чем обычный йогурт, потому что в нем меньше сахара, 1 контейнер - всего 100, так что глупо было бы его не попробовать!
бананы
Бананы являются отличным источником калия в любое время суток. Наше тело не производит калий самостоятельно, поэтому перекус на банане может быть именно тем, что нужно вашему организму. Калий полезен для нашего организма, потому что он помогает при мышечных сокращениях, нервных импульсах, сердечном ритме, пищеварении и многом другом. Все эти функции поддерживают наше тело в движении и помогают нам достичь желаемого веса!
Овсяная каша
Овсянка - это такая полезная еда, которую можно есть перед сном. Залейте это фруктами и семенами чиа, даже ореховым маслом, если вы хотите полюбить нас! Овсянка - это отличная еда, так как она может помочь вам зарядиться энергией на следующий день, улучшить здоровье вашего сердца и предотвратить диабет. С 1/2 стакана овса вы съедите 150 калорий, а со здоровым сердцем вы будете тренироваться намного дольше!
