Для тех кто следит за своим питанием за фигурой эти супер салаты точно подойдут по вкусу.
Давайте начнём готовить начну с самого любимого блюда, который готовлю очень часто.
Как похудеть?На этом рецепте сбросила 20 килограмм, что дало мне хорошую фигуру при этом питании. Вам всего лишь понадобятся пекинская капуста, огурец отварное яйцо, филе.
Салат будем готовить на одну порцию, так лучше его есть сразу после приготовления точные ингредиенты опишу ниже. Куриное филе режу на небольшие кусочки кубиками, огурец режу соломкой, филе разминаю вилкой, тогда оно становится намного мягче.К курице добавляю огурец, затем пекинскую капусту, порезанное яйцо, заправляю натуральный йогуртом соль добавляю по вкусу и все отлично получилось.
Готовый салат посыпаю зеленью, вкусное полезное блюдо готов! Порция получается объемная калорий здесь немного, что радует меня таким образом я слежу за своей фигурой. На таком салате Вы точно не поправитесь всем рекомендую такие витамины этот салат точно понравиться.
Ингредиенты на 1 порцию салата:
Филе куриное 100 грамм;
Яйцо куриное отварное 1 штука;
Огурец свежий 1 штука;
Капуста пекинская 50 грамм;
Йогурт натуральный 1 столовая ложка;
Горчица зернистая 1 чайная ложка;
Белковый салат с горошком
Следующий мой салат будет с горошком очень вкусный, очень люблю его готовить.
Отварное куриное филе режу на небольшие кусочки, накладываю в емкость разминаю, добавляю консервированный горошек, затем режу яйцо на небольшие кусочки, добавляя в салат.
Измельченную зелень высыпаю с натуральным йогуртом, можно заправить не жирной сметаной, но именно этот приготовленное блюдо нравится с йогуртом соль по вкусу.
Хорошо перемешиваю салат готов к употреблению очень вкусно, содержит много белка отличный вариант для перекуса обязательно попробуйте приготовить.
Ингредиенты на 1 порцию салата:
Горошек консервированный 100 грамм;
Куриное филе отварное 100 грамм;
Яйцо отварное 1 штука;
Йогурт натуральный 1,5 ст.ложка;
Зелень, лук, укроп;
Соль и перец по вкусу;
Салат с фасолью и чесноком
Далее, будем готовить с фасолью попробовала этот салат и влюбилась с первого взгляда.
Итак начнём, для приготовления понадобятся продукты такие как, фасоль консервированная,
желательно красная или отварная, можно взять любого цвета просто с красной смотрится намного интересней.
Берём сметана 15 процентов жирности, сок лимона, капуста, сыр, чеснок, это обязательный элемент для этого салата соль перец по вкусу, буду готовить на несколько порций, есть буду не одна всем членам моей семьи очень нравится. Все продукты отправляю по очереди сначала фасоль, сыр измельчаю на крупной терке, а также отправляю туда.
Капусту шинкую соломкой сразу добавлять не буду, чтоб она не перебила вкус фасоли сметану смешиваю с горчицей, добавляя сок лимона, получается очень вкусная заправка для салата, отличная замена майонеза добавляю чеснока в капусту создаётся очень пикантный вкус, соль по вкусу и все перемешиваю.Таким образом можно подавать на стол получается очень полезная вкусняшка с лёгким вкусом чесночка.
Ингредиенты:
Фасоль консервированная 1 банка 220 грамм;
Капуста пекинская примерно 100 грамм;
Сыр 100 грамм;
Сметана 15% 3 столовые ложки;
Чеснок 1 зубчик;
Соль, перец по вкусу;
Выходит примерно на 2 порции салата
Мой девиз сейчас состоит из этого правил правильное похудение, здоровое питание, давайте худеть вместе!
Подписывайтесь на канал будем давать новые рецепты!
