Три варианта завтрака, каждый из которых максимально сбалансирован по макро- и микронутриентам. Здесь и сложные углеводы, которые дадут мощный заряд энергии на день, и полезные жиры(где-то животные, где-то растительные), полноценный белок, и конечно же клетчатка, без которой никакой прием пищи не был бы полностью завершенным.
Так же каждый из этих вариантов вы можете сопроводить каким-либо фруктом, здесь уже на ваше усмотрение. Зеленые яблоки и бананы отлично подойдут на эту роль.
⠀
Приятного аппетита😋
