Сейчас, в мире железного спорта очень большое количество различных схем и вариантов тренировок.
Начиная от топовых спортсменов, таких как Джо Вейдер, Железный Арни и Рони Коулмен, до малоизвестных ребят, которые стараются придумать новые связки.
И как среди всего это разнообразия, выбрать начинающему спортсмену, который еще ничего не знает?
С другой стороны, есть спортсмены, которые качаются "натурально", без "химии".
Но спортивной индустрии совсем не выгодно рекламировать и пропагандировать такой вид спорта. Там нужны сенсации и высокие достижения для высокого дохода, которых в натуралку не достичь.
И все это вытекает в подходы к занятию спортом, ведь без "химии" многоповторкой веса не наберешь и силу не увеличишь.
А серьезные программы именно на ней и построены. Шесть дней в неделю в зале, по 10-15 упражнений в день.
И это зло для натурала!
Тут не то, что объема не накачаешь, так и восстановиться не успеешь и травм заработаешь не мало. Разве что напампишь в самом начале.
Так вот суть многоповторок именно в "пампе" мышц, т.е. в накачке их кровью.
Но без химии это не даст такого результата, да и вообще для "натурала" результат от такой работы сомнительный и применим только для коротких восстановительных перерывов.
А на химии, этот метод самое то, в принципе при любом подходе.
Для увеличения мышечной ткани нужна хорошая гипертрофия, а для нее нужны хорошие веса и большая нагрузка.
Плюс хороший отдых для восстановления и нормальное питание, и будет вам прогресс. А если кто-то говорит вам обратное, то он или не понимает этого или точно имеет некий умысел.
Спасибо за прочтение!
А если есть желание поделиться мыслями, пиши в комментариях. И конечно ставь лайк и подписывайся на канал.
Читайте так же:
Продукты для похудения. Топ-7 низкокалорийных продуктов.
