Самым лучшим уменьшителем талии на мой взгляд является - вакуум. Конечно и без питания не обойтись. Большинство людей думает, что гарантия похудения зависит только от полного отказа во вредных продуктах или соблюдения КБЖУ. Но это не так!
Во времена ПП я начала практиковать вакуум живота, но результата тогда не было. Я потеряла надежду, что не смогу подтянуть и вернуть свой живот в прежнее состояние после родов. Но моя ошибка была не в самом упражнение, а в перееданиях. При этом, я питалась только правильными продуктами. Ну а когда совсем отчаялась, начались еще и срывы.
Я не знаю почему решила продолжать его делать при любых условиях, но это стало, как почистить зубы. Я делала каждый день и записывала девочкам мотивирующее утреннее сториз. Мне нравилось ощущение легкости и то, что перестала болеть спина. Но когда я разочаровалась в диетах, в моей жизни появилось интуитивное питание и только тогда я заметила результат. Причём дважды я теряла до 10см с талии за две недели.
Главное - не идеальностью, а регулярность! А если ко всему этому добавить сбалансированное питание по голоду и немного активности, то результат не заставит себя ждать 😉
А вы делали вакуум? Как результат? Если интересно, расскажу более подробно✔️
