Здравствуйте уважаемые читатели!
Все мы хотим быть статуэтками и выглядеть как богини.
Но к сожалению нет такой таблетки ,выпил и ты худой и стройный .
Сейчас расскажу ещё один мой опыт в похудении,а лучше говорить опыт быть стройной .
Миллион разных диет пестрит в интернете,и конечно каждый может выбрать себе ту,которая ему больше всего подходит.
Я много в своей жизни перепробовала диет и правильного питания,интервальное голодание (сейчас очень мне нравится,ссылка на статью ,где я рассказываю про ИГ будет внизу под этой статьей)
Так вот если надо на какое -то мероприятие ,и надо выглядеть стройнее и худею (никого не заставляю ,вы сами себе хозяева) то вот ещё один способ сбросить 2-4 кг за 3-4 дня .
Завтрак :
Выпиваем 1-2 бокала воды с лимоном ,через 30 минут 2 яйца ,сваренные в крутую и можно зелёный чай .
Обед :
Выпиваем ещё 1-2 стакана воды с лимоном (лимон помогает ускорить метаболизм)
Через 30 минут 150 г варёной грудки без соли ,можно один огурец .
Зелёный чай.
Ужин :
Выпиваем 1 бокал воды (с лимоном или без )
100 грамм обезжиренного творога .
Важно поужинать желательно до 18.00 и на следующий день принимать пищу где -то в 9.00 утра (здесь убиваем 2 Зайцев ,употребляем мало калорий и ещё выдерживаем интервал между приемами пищи )
Никаких перекусов ,строго по меню...
Да для кого-то это очень мало еды ,но поверьте результат не заставит Вас ждать !
Кстати в летний период ,когда много натуральной зелени ,можно добавить и ее,это ещё лучше заведёт ваш организм разгонит обмен веществ и вес пойдёт вниз.
На таком меню максимум можно сидеть 3-4 дня ,затем постепенно добавлять продукты .Фрукты только в первой половине дня .
После диеты сразу не накидывайтесь на копчённую колбасу ,сало и торт,иначе все ,что ушло придёт в 2 раза больше .
Уходите от обжорства ,не делайте культ еде .
Будьте стройны и красивы.
Всех больших отвесов!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ :
