Хорошо, что вы открыли эту статью! Из нее вы узнаете некоторые полезные привычки, которые помогут светиться здоровьем вашему организму изнутри!
Итак, привычка №1
Стакан тёплой воды (комнатной температуры, именно комнатной, не ледяной и не горячей, это очень важно!) натощак, выпитый утром, одно из лучших средств для оздоровления организма - 100%.
5 причин начать:
✅ОЧИЩЕНИЕ. Во время сна организм старается очиститься, и выпитый с утра стакан воды является отличным средством для выведения токсинов из организма ♻️ Происходит очистка внутренние органов, а это, в том числе, положительно сказывается на внешнем состоянии тела, коже и волосах.
✅ПОХУДЕНИЕ. С водой наше тело очищается от шлаков, а это прямой путь к похудению! Также, вода ускоряет метаболизм (обмен веществ), что тоже способствует снижению лишнего веса.
✅ЛЕЧЕНИЕ. Мочеполовая система, головные боли, диабет, проблемы с кожей, запоры и др.болезни гораздо легче победить, если просто утром натощак выпивать стакан воды.
✅ЭНЕРГИЯ. Стакан воды с утра реально дарит нам легкость и хорошее настроение. Конечно, сразу почувствовать такой эффект будет сложно, но, когда вы сделаете это привычкой, обязательно почувствуете положительное воздействие!
✅РЕГЕНЕРАЦИЯ. Выпитая с утра натощак вода стимулирует кровеносную систему. Значит, что процессы обновления в нашем организме протекают значительно быстрее! Кровь во многом отвечает за выведение токсинов и доставку питательных веществ до клеток. Следовательно, вода утром будет отличным помощником для восстановления и обновления тела♻️
КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ💦💦💦
💠Должна быть именно вода, а не сок, кофе или чай! Иначе организм будет тратить лишние силы на получение воды из той жидкости, что вы выпили.
💠Вода должна быть чистой!
💠Вода должна быть тёплой! Да, можно пить водичку и комнатной температуры, просто действие тёплой несколько эффективнее.
💠Вода с лимоном/мёдом обладает большими полезными свойствами! Но в таком случае, вода не должна быть кипяток, иначе полезные свойства снизятся.
💠Стакан воды лучше выпивать сразу после пробуждения!
💠Завтрак после стакана воды, не раньше, чем через 20 мин! А ещё лучше — минут через 40. В этот промежуток времени вода оказывает максимально полезное воздействие на наш организм, поэтому лучше не мешать этому процессу едой.
Также в течении дня, а особенно в жару можно пить воду с лимоном, она отлично тонизирует и утоляет жажду!
Сначала вам нужно будет напоминать себе об этом, но весьма быстро ваш организм привыкнет к этой крутой привычке!)
