Всем привет, друзья, Дмитрий Тренер на связи!
Сегодня отвечаю на интересный вопрос - можно ли увеличивать силу без роста мышц? Я давно заметил, что очень многие заблуждаются в этом вопросе. Придется это исправить!
Для большей ясности сначала я расскажу, можно ли наращивать мышечный объемы без роста силы? Те атлеты, который нарушают природный баланс, химики, для них возможно все. Они могут наращивать мышцы качаясь при этом чуть ли не женскими гантельками. Но натуралу природу обмануть не получится. А ведь в природе не бывает бессмыслицы, все для чего-то нужно. Зачем телу увеличивать мышцы, если не добавляется силы? Правильно, незачем, поэтому никогда такого не будет. Многие заявляют, что это возможно за счет гликогена. Друзья, мышцы это не бочки для гликогена, гликоген это всего лишь 2% от мышечных объемов! Да и вообще, вы же мужики, зачем вам не функциональные мышцы, без силы?
Вернемся к основному вопросу - возможен ли рост силы без роста мышечной массы. Скажу сразу - возможен, и только в этих 3 случаях. Во-первых, если вы новичок. У новичка быстро увеличивается сила просто за счет улучшения нейромышечных связей. Мозг лучше управляет мышцами, повышается КПД уже имеющихся мускулов, проще говоря. Во-вторых, за счет оптимизации техники. Со временем вы подстраиваете технику под свою антропометрию, понимаете как удобней выводить колени, разводить ступни и тд. В любых других случаях увеличение силы без увеличения объемов НЕВОЗМОЖНО! Это обычный глупый миф.
Не верьте мифам, друзья. Всем удачи!
