Если вы не пропускаете завтрак, то старайтесь есть продукты, которые принесут максимальную пользу и насытят вас. «Неправильные» продукты могут спровоцировать гастрит, повышенное выделение желудочного сока, дискомфорт (газообразование изжога и т.п.) и даже боли в желудке.
Какие продукты не рекомендуется употреблять натощак
Утром не желательно есть кислые продукты — свежевыжатые соки и смузи из кислых фруктов и ягод, вода с лимоном. Не стоит сразу же после пробуждения пить кофе, газированную воду, есть жареную и жирную пищу, свежую сдобную выпечку и горький шоколад.
