Друзья, добро пожаловать на кухню! Сегодня я поделюсь с вами своим любимым рецептом салата с консервированным тунцом. Все ингридиенты максимально простые и полезные. Прекрасно подойдёт тем, кто следит за фигурой. Это очень вкусно!
Нам потребуется (количество ингридиентов на 3 порции):
- консервированный тунец (в собственном соку) - 1 банка
- авокадо - 1/2 шт.
- помидор - 1 шт.
- огурец - 1 шт.
- болгарский перец - 1 шт.
- листовой салат
- яйца - 1-3 шт. (на ваше усмотрение). Я использую 1 яйцо на 1 порцию.
- оливковое масло - 1 ст. л.
- бальзамик - 1 сл.л.
- лимонный сок (на ваше усмотрение)
Кладем яйца в холодную воду. Варим 8-10 мин после закипания. По готовности поместить яйца в холодную воду остывать.
Пока яйца варятся, нарезаем все овощи в миску крупными кусочками.
Режем авокадо пополам, берём часть без косточки, ложкой отделяем плод от кожуры. Нарезаем очищенное авокадо и кладём в салат.
Добавляем соль, масло, бальзамик, лимонный сок. Перемешиваем.
Раскладываем по тарелкам, сверху кладем тунец и яйцо.
Лёгкий и вкусный салат готов! Я люблю готовить такой на ужин. На приготовление уходит около 15 минут.
Приятного аппетита!
Ставьте лайк, если рецепт вам понравился.
Подписывайтесь! Чтобы не пропустить новые рецепты каждый день:)
Если у вас есть вопросы, вы всегда можете их задать в комментариях.
