Идеальные, полезные рулетики из омлета, подходящие для завтрака, закуски или ужина, от которых вы наверняка не наберете вес. Они содержат большое количество белка, витаминов, минералов и очень низкое содержание углеводов . Конечно, вы всегда можете поменять омлет на лаваш и доработать его по своему вкусу.
Приготовьте этот фитнес-завтрак всего из 5 ингредиентов! Яйца, сыр и специи - все, что вам нужно для омлета. Если вы любите яйца на завтрак, этот фитнес-омлет обязательно найдет своё место в вашем рационе. Так же их удобно греть и брать с собой.
Ингредиенты:
- 2 яйца
- 30 г тертой моцареллы
- 60 г качественной ветчины
- горсть салата
- щепотка молотого перца
Способ приготовления:
Яйца взбить с мелко тертым сыром и молотым перцем. Вылейте смесь в разогретую антипригарную сковороду и обжарьте до золотистого цвета с обеих сторон. Переложить готовый омлет на тарелку, положить на него ветчину и салат, свернуть как ролл, разрезать пополам и подавать еще теплым.
Приятного аппетита, буду рада Вашим отзывам и комментариям!
