Наш организм имеет тенденцию накапливать токсичные вещества, которые могут со временем нанести ему вред. Поэтому полезно уделить время очищению, которое поможет организму осветлить и поддержать собственные процессы детоксикации. Идеальное время – весна, начало лета символизирующие новые начинания и рождение новой жизни.
Токсины - это вещества, которые вредят организму, каким-то образом обременяют его. Хотя в организме есть механизмы для борьбы с воздействием токсинов, требования, предъявляемые к органам, борющимся со стрессом, иногда могут быть достаточно изнуряющими, чтобы они подавляли их и оставались здоровыми полностью. Цель детоксикации - помочь организму обрести утраченный баланс и укрепить свои органы, чтобы они снова могли эффективно выполнять свои функции.
Токсичные вещества скрываются повсюду
Очень важную роль в процессе детоксикации играет печень, которая помогает отфильтровывать токсины из кровотока, а затем обрабатывать их с помощью четко определенных механизмов. Токсичные вещества попадают в организм из разных источников. Это, например, еда, которую мы едим, вода, которую мы пьем, и воздух, которым мы дышим. Благодаря всему этому токсины могут накапливаться в организме, что приводит к усталости, головным болям и другим неисчислимым неприятным состояниям хронического характера. Это особенно верно, если мы отравляем еще организм и алкоголем, табаком (курением), стрессом и потреблением обработанных продуктов, полных добавок.
Daily Detox (ежедневная детоксикация организма) - ставка на лимонную воду
Чтобы очистка была эффективной, она не должна быть длинной или радикальной. Небольшие и незаметные шаги часто приводят к значительным и большим изменениям. Это также относится к очищению печени и организма в целом. Поэтому, чтобы начать эффективную детоксикацию, начинайте пить большой стакан лимонной воды по крайней мере 300 мл каждое утро. Лимонный сок оказывает положительное влияние на функцию печени, поддерживает выработку ферментов и, следовательно, повышает эффективность этого очищающего средства. Кроме того, лимонный сок обладает мочегонными свойствами, очищает почки и способствует регулярному выведению из организма, что является наиболее естественным очищением из всех существующих.
Избегайте приема новых токсинов
Если вы решили очистить свою печень весной или в начале лета, очень важно понимать, что прием новых и новых токсинов не только делает это трудным, но и затяжным и более долгим. Необходимым предварительным условием будет постепенное, но постоянное изменение вредных привычек питания, первым из которых будет потребление обработанных пищевых продуктов. Ешьте как можно больше разнообразных, натуральных и свежих продуктов. Убедитесь, что ваша диета содержит достаточно нерастворимых волокон, которые действуют как киста кишечника. Ограничьте, в идеале, полностью отказаться от потребления рафинированного сахара и обработанных продуктов.
Проконсультируйтесь с лечащим врачом
Если вы начнете какие-либо более радикальные диетические вмешательства, такие как полное исключение определенных основных продуктов или целых групп таких продуктов, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом, чтобы избежать риска возможных проблем со здоровьем. То же самое применимо, если вы решите провести более радикальную чистку, чем описанная в этой статье. Нет большего вреда для организма, чем внезапные изменения в питании. Помните об этом всякий раз, когда вы испытываете желание попробовать новую «модную» диету или чистку.
