Всем доброго дня! Сегодня я вам расскажу про правильный завтрак. Вообще правильное питание это основа крепкого здоровья. Именно завтрак должен быть правильным так как организм должен проснуться и начать функционировать легко. Теперь сам рацион. Обязательно нужно выпить жидкости, ибо организм должен проснуться как снаружи так и внутри. Потом основным блюдом должна быть каша. Она даст вам белков и углеродов. Почему каша? Потому что она очень лёгкая для переваривания. После каши можно съесть мучные изделия, они дадут вам энергию. Также его можно разнообразить фруктами и вареньем. Всем желаю здоровья!
