Наверное, уже все слышали, что по утрам надо пить воду. Это запускает нашу пищеварительную систему, и подготавливает ее к приему пищи. Вода с лимоном вдвойне полезней. Почему, поговорим в этой статье.
Вода с лимоном для похудения
Лимон имеет богатый состав, все знают, что он обеспечивает организм витамин С. Но есть и другие продукты содержащие этот витамин. Почему же следует делать лимонад именно с лимоном.
Слово лимонад как раз и происходит от слова лимон.
Вода и лимоном обладает, мочегонным эффектом, именно благодаря этому свойству вымываются шлаки и организма. Ускоряются все обменные процессы, что положительно влияет на всю систему в целом.
Входящий в состав лимона пектин влияет на сигналы организма о голоде. Часто люди вообще путают голод с жаждой. И если вам показалось, что вы голодны, выпейте стакан воды с лимоном. Если через 15 мин. Ничего не изменилось – покушайте.
Выпивать воду перед приемом пищи – общая рекомендация для худеющих. Вода должна усвоиться до приема пищи. А лимон еще и улучшает работу кишечника. Выпивая хотя бы один стакан такого лимонада по утрам натощак, вы забудете о проблеме со стулом.
Лимонная вода с корицей просто супер коктейль. В нем полно витаминов, а корица богата эфирными маслами. Многие худеющие знаю о том, что пряные специи ускоряют пищеварение и усвояемость полезных веществ. В вечерний кефир, тоже можно насыпать щепотку корцы.
Вода с медом
Вода с медом – не менее полезное сочетание. В меде содержится огромнейшее количество микроэлементов, которые легко усваиваются нашим организмом. Что естественно положительно сказывается на нашем здоровье.
При современном питании из супермаркета, добавлять в свой рацион продукты богатые витаминами и минералами просто жизненно необходимо. Это повышает защитные функции нашего организма.
Поэтому стоит каждое утро впивать натощак стакан воды с лимоном и медом. Мед – это еще и энергия, которая поможет проснуться вашему телу. И кофе станет ненужным.
Как приготовить лимонад
· Стакан воды комнатной температуры
· Лимон
· Мед
· Корица
Сколько брать лимона? Да столько вам комфортно, какая кислота для вас допустима. Кто-то и пол лимона берет на стакан, а кто-то всего одно колечко.
Меда брать всего одну чайную ложку, не больше. Этого будет достаточно для подслащивания воды. Норма меда в день не больше 3 чайных ложек.
Корицы уходит всего щепотка. У кого-то она больше, у кого-то меньше. Опять смотрите по своему вкусу.
Пусть этот полезный и вкусный напиток войдет в ваш ежедневный утренний ритуал. И вы будите, всегда здоровы и полны энергии. Вода с лимоном – это отличное начало дня.
Если статья была для вас полезна и интересна, ставьте лайки и подписывайтесь.
