Вас накрыло непреодолимое желание съесть чего-нибудь сладкого, или пакетик соленых чипсов, или, может быть, жирный бургер из Макдака? Наверняка, вам знакомо и подобное искушение и другие странные прихоти, приводящие вас в вечерний поход на кухню.
Да, это может быть только кратковременное искушение, но иногда это может оказаться первым предупреждающим сигналом, который посылает вам ваше тело. Внезапная тяга к шоколаду может означать, что вам не хватает магния, а недостаток этого элемента приводит к болезням сердца и нервной системы.
Постоянное желание газированных напитков может предвещать дефицит кальция, что приводит к ослаблению костей, бессоннице и даже неврозу.
Познакомьтесь с четырьмя другими странными прихотями, которые должны повысить вашу бдительность и побудить вас заняться изучением своего собственного тела.
1. Хлеб
Если вас преследует желание отведать пухлых белых булочек или теплого хлеба прямо из пекарни, вам следует проверить уровень азота в организме. Азот оказывает детоксифицирующее и регенерирующее действие, а также имеет большое значение в профилактике неврологических заболеваний. Дефицит этого элемента в крайних случаях может привести к разрушению организма.
Вы подозреваете, что у вас дефицит азота? Ешьте продукты с высоким содержанием белка.
2. Картофель фри и чипсы
Внезапное желание чего-то соленого не должно вас беспокоить, время от времени это случается с каждым из нас. Однако если вы все время думаете о пакете чипсов, спрятанном в кухонном шкафу, и на обед каждый день хочется хорошо посоленную жареную картошку, проверьте уровень кальция и соли в организме. Охота на соленые закуски также часто является первым признаком обезвоживания, поэтому, прежде чем снова дотянуться до чипсов, медленно выпейте два стакана воды.
Дефицит кальция способствует заболеваниям костей и зубов, также негативно влияет на работу пищеварительной системы.
Молочные продукты, зеленые листья и капуста являются отличным источником кальция.
3. Мясо быстрого приготовления
Вы все чаще хотите жирный бургер или другое мясо из фаст-фуда? Или, может быть, вы привыкли к готовым бутербродам с курицей или индейкой? Это может быть дефицит железа! Железо имеет большое значение для здоровья женщин – оно борется с бактериями и вирусами, поддерживает работу нервной системы, а его дефицит приводит к слабости, проблемам с концентрацией внимания и анемии.
Хотите предотвратить дефицит железа? Ешьте водоросли, мясо, яйца, морскую капусту, зелень и... кашу регулярно. Железо лучше всего усваивается при употреблении витамина С.
4. Кофе и чай
Не можете представить свою жизнь без чашки кофе по утрам? Или, может быть, вы предпочитаете горячий чай с лимоном и медом? Эти напитки, которые вы пьете время от времени, конечно же, не повредят, они могут даже положительно повлиять на здоровье и самочувствие. Однако, если вам не хватает двух чашек кофе в день или вы завариваете чашку ароматного чая каждый час – проверьте уровень железа и серы в крови.
Сера является элементом, необходимым для правильного функционирования нервной системы, регулирует уровень сахара в крови, делает волосы сильными, кожу красивой, а ногти крепкими и нерасщепляющимися.
Серу можно найти в мясе, яйцах, молоке и луке.
