Доброе утро всем!
С прошлого четверга начал заниматься спортом для того чтобы привезти себя в форму, а именно похудеть на 11 -12 килограмм. В один день у меня бег 30 минут( примерно 4-5 км), в другой день на турниках и брусьях. В прошлый четверг весил 96.6 килограмм, сегодня вешу столько же!)
Но справедливости ради могу сказать, что во вторник был 95.7 кг, так что сейчас может быть лишняя вода, так как вчера 14 часов был за рулём. Но суть не в этом, тренировки даются хорошо, погода сейчас чудесная, режим построил хороший, выхожу на тренировку в 6 утра. Мышцы привыкли к нагрузкам, подтягиваюсь с удовольствие.
Моя тренировка 6 подходов по 5 раз подтягивания и 5 подходов брусья(5,5,10,10,20-25 раз).
Интересно как будет зимой, но до зимы нужно не пропускать тренировки. Посмотрим что из этого выйдет. Но Дзен мотивирует меня, ведь пропустишь тренировки и нечего будет писать в отчёте каждый четверг. Но правильное питание я не отменял, единственное вчера во время поездки в деревню ел на заправках, нет чтобы грудки отварить, сытнее и дешевле было бы!)))
Кстати про свою основную цель я никогда не забываю, вот и сегодня скинул на счет 500 рублей.
Режим сделал и стало намного лучши жить!
Желаю вам всем крепкого здоровья и финансовых успехов!
