An apple a day keeps the doctor away - так говорят англичане. В переводе это - одно яблоко в день держит вас от доктора подальше.
Гиппократ говорил, что если есть одно яблоко в день, то не будешь болеть.
Великий Авиценна также утверждал, что яблоко натощак каждое утро продлевает молодость и дарит силы.
В состав яблока входит много витаминов и микроэлементов, которые необходимы организму для нормальной работы. Этот плод укрепляет иммунитет, поддерживает постоянный уровень сахара в крови, укрепляет сосуды и даже чистит зубы.
И неважно, какого цвета яблоки - зеленые, желтые или красные - они одинаково полезны.
Считается, что нужно в день съедать не менее двух сочных яблочек, только тогда будет реальная польза для здоровья. И конечно предпочтительнее есть свежие фрукты.
А вы любите яблоки?
