Спорим ты не все знаешь об этой чудо ягоде. Давай мы тебя удивим...
Клубника улучшает зрение
Спелые красные ягоды клубники хороши не только для памяти, но и для зрения. исследования подтверждают, что ежедневное употребление клубники предотвращает развитие макулярной дегенерации сетчатки глаза, катаракты, сухости глаза, прогрессирующей слепоты, а также других проблем, связанных с возрастными изменениями тканей. Уникальный биохимический состав ягод способствует прогрессивному лечению уже имеющихся недугов.
Клубника кладезь антиоксидантов
Клубничные антиоксиданты защищают организм от преждевременного старения и серьезных заболеваний.
В данном случае цвет имеет огромное значение: чем темнее ягода, тем полезнее.
Клубника источник эллаговой кислоты
Эллаговая кислота регулятор клеточного цикла, вещество способно останавливать мутацию раковых клеток. Среди всех продуктов по содержанию эллаговой кислоты клубника занимает почетное третье место. Помимо того, что вещество способно подавлять опухолевые процессы, оно также помогает бороться со свободными радикалами, обладает противовоспалительным эффектом, положительно влияет на кроветворные процессы, а также укрепляет иммунитет.Клубника богатый источник витамина С.Кстати в замороженной клубнике этот витамин сохранятся практически в том же количестве, что и в свежей. А вот на джемы и варенья надеемся, высокая температура разрушает витамин и в сладком дополнении к чаю полезных веществ не остается.
Клубника как профилактика рака
Благодаря высокой концентрации витамина С, эллаговой кислоты, антоциана, кемферола и других полезных веществ эта ягода может предотвращать развитие некоторых форм рака. Среди недавних исследований, подтверждающих такое свойство клубники, работа Центра по изучению рака Университета Огайо.
Клубника полезна для фигуры
Во-первых, сладкая ягода низкокалорийна. На 100 грамм приходится всего лишь 33 килокалории, которые, к слову, сжигаются за каких-то там несколько минут активного бега. Во-вторых, она имеет низкий гликемический индекс, а значит, предотвращает накопление жиров. В-третьих, содержит вещества, которые способствуют сжиганию жиров. По некоторым данным, эффективность выбранной диеты повышается на 24% у тех, кто включал в нее ежедневное употребление клубники. За такой эффект благодарить стоит антоциан, которым изобилует ягода. Так, что сомнения бросаем и налегаем на клубнику.
Клубника нормализует уровень сахара в крови
Клубника одна из тех сладких ягод, которые можно есть диабетикам. Благодаря составу, а также высокому уровню содержания фитонутриентов, она не способствует резкому повышению уровня сахара в крови, а также замедляет процесс абсорбции сахаров. Из-за этого ее также рекомендуют употреблять людям, у которых высок риск заболевания диабетом. Считается, что эта ягода отличное средство для профилактики.
Клубника полезна для сердца
Доказано: эти красные ягоды снижают риск возникновения и развития многочисленных сердечно-сосудистыхзаболеваний,нормализуют кровяного давления, а также предотвращении застоя жидкости, который приводит к отекам.
Клубника супер ягода для аллергиков
Удивительно, но такая спорная на первый взгляд ягода именно то, что рекомендовано людям, страдающим от различных видов аллергий. Из-за своего уникального биохимического состава клубника подавляет воспалительные процессы и определенные биохимические реакции, связанные с проявлением аллергией.
И главный БОНУС: при каждом поедании клубникой,сначала разотри ягодку по зубам, а только потом жуй. За несколько недель такого поедания твои зубки станут намного ярче и белее.
