Вот я не знаю, про рябчиков, которых, как известно должен жевать буржуй, а ананасы сегодня были по 40 рублей за штуку. Можно, в принципе, себе позволить…
Когда я вижу ценник с надписью «АНАНАС», то вне зависимости от цены, часто вспоминаю давнишний, еще советских времен анекдот про Вовочку.
Учительница русского языка попросила детей сочинить предложение со словом «ананас». Вовочка и сочинил: «А на нас смотрела жо..а!» Боюсь, в эпоху начинающегося кризиса, фраза будет актуальна в разных вариантах. Например: «Заглянули мы с женой в холодильник, а на нас…»
А на нас надвигается, судя по всему, нешуточный кризис. Но мы, поколение шестидесятых, прошагали уже такой путь по всяким кризисам и перестройкам, что нас никакие «ананасы» не возьмут!
ДУМАЕТЕ, ЭТОГО НЕ МОЖЕТ БЫТЬ?
Мы же помним, помним, когда на вопрос продавцу: «А у вас нет рыбы?», он отвечал: «У нас магазин – «Мясо» и нет мяса, а рыбы нет в магазине напротив!»
Но вот сегодня я посетил один сетевой магазин и закупился продуктами, чтобы обеспечить себя на неделю. И знаете, во что примерно мне обошелся недельный рацион? Читайте и считайте:
Завтрак:
- Вареное яйцо - 5 руб.
- Одна свёклина – примерно 1.4 руб.
- Одна морковка – примерно 1.4 руб.
- Ветка сельдерея – примерно 8 руб.
- Один банан – примерно 7 руб.
- Одна ягода киви – 6 руб.
- 10 гр. оливкового масла - 4 рубля
- 10 льняного масла 2.6 рубля
Свеклу я отвариваю, а потом всё это я перемалываю в блендере, и получается очень вкусный, и ну, очень полезный, смузи. Яйцо ем отдельно.
Итого, завтрак: 35 рублей.
Курица куплена на неделю - 180 рублей. Сметана - 74 рубля.
Борщ. 3 литра! (свёклину беру побольше, как и морковку)
- Свекла - 2 руб.
- Морковь - 2 рубля
- 1 луковица - 3 рубля
- 1/3 кочана капусты - 6.3 рубля
- Ложка томатной пасты - 2 рубля.
- Пол-лимона - 5 рублей
- Полкурицы - 90 рублей.
Ложка сахара – даже не знаю, сколько стоит, сами прикиньте.
Итого: 110,3 руб.
Ужин.
Гречневая каша «по-боярски». (Так я это называю)
- Остаток курицы - 90 рублей
- 1 морковка - 2 рубля
- 1 луковица - 3 рубля
- Примерно 150 граммов гречневой каши - 10 рублей.
Итого, 105 руб.
Приправами и солью пренебрегаем, ну, или пусть будет 5 рублей.
МОЙ ТАЙНЫЙ РЕЦЕПТ
Поделюсь рецептом своей гречи «по-боярски». Готовится на сковороде!
Курицу нарезаем на куски, обжариваем на сковородке, добавляем нарезанный лук и морковку, обжариваем сначала на капле растительного масла, потом добавляем немного воды (понятно, что солим и перчим по вкусу) ждем, пока лук станет прозрачным, и сверху засыпаем ровным слоем гречи. Заливаем водой, что покрыла гречу примерно на 1 см. Как-то так же готовится плов.
Парим под крышкой минут 30, потом открываем и перемешиваем. Доводим до готовности. Получаем целую сковороду вкусной и полезной пищи.
Итого недельный рацион без учета чая, и кофе – примерно 250 рублей.
Понятно, что иногда хочется и огурчика, и помидорчика, но помидоры теперь – пластиковые и платить за них, минимум, 100 рублей за килограмм не вижу смысла. Огурец со сметаной – это вещь. Люблю. Но я описал, как бы базовую основу.
Я это к чему. Бюджет получается в районе 1000 рублей в месяц!
Обратите внимание, борщ я варю без картошки. Кажется странным. Но друзья все оценили. От хлеба я давно отказался. Что сработало только на пользу.
ПРОСТО ПОДУМАЙТЕ
Кто-то скажет, что не будешь же каждую неделю есть одно и то же. Конечно, нет. Но, уверяю, вас, если думать, что покупать, ориентироваться на НАШИ овощи: редьку, капусту, свеклу, лук, морковку.., то можно питаться очень полезно и вкусно.
Мясо я ем редко. Люблю курицу. Периодически готовлю рыбу. Хотя, она, конечно, дорогая.
В общем, поделился, как можно сэкономить на продуктах и добавить себе здоровья.
И что бы не происходило, надеюсь, с голоду не помрем. А всё, что случается, лично я стараюсь воспринимать, как приключение.
Пишите, что думаете по этому поводу.
И можете придумать предложение со словом «АНАНАС»!
А наш канал желаем вам здоровья и благосостояния!
Жмите сюда: ПОДПИШИСЬ
