Всех приветствую на своём канале!
В этой статье мы снова поговорим о тестостероне. А точнее, как суши и роллы влияют на тестостерон у мужчин?
Но для начала, подпишись пожалуйста на мой канал. Твоя подписка очень важна для меня!
Я сам работаю поваром на японской кухне. Каждый день я работаю с такими продуктами как рыба, имбирь, авокадо, туцец и т.д. Вот именно эти продукты, которые я перечислил, положительную роль играют в выработке тестостерона у мужчин. Расскажу более подробно о каждом продукте отдельно.
1. Рыба (лосось)
В классическом варианте роллов (например Филадельфия) всегда есть лосось. Положительное воздействие на выработку тестостерона оказывают омега жиры и некоторые аминокислоты. Именно в лососе содержится большое количество всех веществ, которые нужны мужчинам.
2. Имбирь
Имбирь, в японской кухне, используется в качестве добавки к любому роллу или сушам. Имбирь улучшает кровоток, а так же имеет согревающий эффект, который распространяется по всему телу. Кроме того, он укрепляет сердце и конечно улучшает мужскую потенцию.
3. Авокадо
Авокадо часто добавляют в роллы, салаты и суши. Дело в том, что авокадо содержит насыщенные омега-3 кислоты, витамин В6 и фолиевую кислоту. Такая комбинация полезных свойств увеличивает энергию, укрепляет сердце и положительно влияет на тестостерон.
4. Тунец
Тунец широко используется в японской, европейской и азиатской кухнях. Его едят сырым в виде сашими, суши, роллы и карпаччо. Польза тунца доказана неоднократными исследованиями. Он является диетическим продуктом, укрепляет иммунитет, предупреждает старение и многое другое. Но не рекомендуется к употреблению людям, страдающим почечной недостаточностью.
Все продукты, которые я перечислил выше используются для приготовления суши и роллов. Польза этих продуктов положительно влияет на тестостерон у мужчин, поэтому рекомендую к употреблению.
Спасибо за внимание. Если понравилась статья, ставь лайк и подписывайся на канал!
Так же подпишись на мой Instagram - ПОДПИСАТЬСЯ
Составляю программы тренировок и питания! Помогу по индивидуальному вопросу!
