Идеомоторная тренировка поможет! Суть такой тренировки состоит в том, чтобы представить конечный результат и нужные нам мышцы начинают сокращаться.
А мы будем использовать идеомоторную тренировку для того, чтобы научиться включать правильные мышцы тазового дна. Такой вид тренировки популярен у спортсменов, например, в период подготовки перед олимпиадой. Итак, переходим к практике!
Получилось ли у вас почувствовать нужные мышцы? Жду Ваши ответы в комментариях ниже 🙏
Ещё больше видео на тему женского здоровья на моём канале YouTube! Присоединяйтесь!
Хотите улучшить самочувствие и качество жизни?
Хотите сохранить свое здоровье на долгие годы?
Хотите заниматься систематически?
Добро пожаловать в Женский онлайн клуб йоги!
- Вы будете заниматься у себя дома, но не в одиночестве.
Каждый будний день мы будем выходить в прямой эфир и выполнять упражнения вместе, общаться, делиться ощущениями. Вы – часть группы. - Вы вдохновляетесь.
В клубе Вы не только учитесь выполнять упражнения, но и формируете осознанное отношение к здоровью с заботой о своем теле. Первые результаты уже через неделю и приятный бонус – общение с единомышленниками! - Вы уверены, что выполняете все правильно.
С любыми вопросами и трудностями можно обращаться ко мне. Все упражнения максимально щадящие и безопасные, вы точно себе не навредите! - Вы мотивированы и дисциплина наладится.
Откладываете занятия в долгий ящик? Каждый день в клубе мы двигаемся вперед, усложняем практику, прорабатываем новые упражнения! Откладывать некогда и некуда! Работаем здесь и сейчас!
Что необходимо для занятий? Стабильный интернет, любое удобное устройство для просмотра (компьютер, телефон, планшет), коврик для йоги. Вуаля!
Оформляйте подписку на участие в клубе!
Подписывайтесь на канал, чтобы чаще видеть мои публикации в своей ленте и ничего не пропустить!
Ваши лайки и комментарии помогут каналу развиваться! Не проходите мимо, если материал полезен и интересен! Делитесь статьей в своих социальных сетях! Мне будет очень приятно! 😊
