Сейчас на волне опасений заболеть коронавирусом вспоминаются всякие разные старые и очень - очень старые методики, способные помочь иммунитету. Пошёл в ход имбирный чай, поэтому стоимость имбиря и лимона приблизилась к стоимости космического корабля. А я знаю методику, которая пока дешёвая и проста в исполнении, но очень эффективна. Это йоговское промывание носа. На фото показано все, что может потребоваться для этой процедуры. Я промываю нос вот таким маленьким специальным чайником.
Но раньше, когда у меня его ещё не было, то брала обычный заварочный чайник с длинным носиком. Его тоже видно на первом фото. В чайник наливаю тёплую подсоленную воду. Вода должна быть подсолена, как суп. Пресная вода будет щипать, сильно соленая - сушить. Попробуйте воду на вкус и убедитесь в том, что соль полностью растворилась. Воду обязательно нужно попробовать пальцем. Она должна быть чуть теплее температуры тела, чтобы не обжечься.
Затем я наклоняю голову, подношу носик к одной ноздре и задерживаю дыхание. Вода сама проливается через нос и вытекает через другую ноздрю. После этого нужно мягко отсморкаться, без давления на уши и легко поворачивая голову в разные стороны, так как вода задерживается в полостях. Какое то время вода будет ещё вытекать при поворотах головы. Желательно, в прохладную погоду не выходить на улицу в течение 2 часов, чтобы не простудиться. Если у вас уже есть насморк, то лучше процедуру не делать, а дождаться выздоровления.
Процедура абсолютно безболезненна и при правильном выполнении не доставляет абсолютно никаких неприятных ощущений даже людям с повышенным рвотным рефлексом. Конечно, метод не является панацеей, но с его помощью устраняются излишние скопления слизи, которая является питательной средой для различных вирусов и бактерий.
При регулярной практике промывания носа помогают устранить головные боли, бессонницу, положительно влияют на память.
Также этот метод может помочь аллергикам, у которых сейчас начинается сложное время.
Ну а мы со Скаем желаем всем здоровья.
