Чтобы худеть или поддерживать форму, необязательно проводить все свободное время в спортзале и сокращать свой рацион до 1200 ккал. Еще и ходить при этом вялой, голодной и злой!
Есть другой путь - это повышение нетренировочной активности. На которую тратится очень много энергии и зачастую незаметно для нас. В отличии от времени, проведенного на тренировке.
Ниже представлены примеры легкой и умеренной активности. Двигайтесь и сжигайте калории.
Еще больше полезных статей и низкокалорийных рецептов в нашем профиле инстаграм @sdps_protein
