sdps_protein

Кто любит пожевать что-нибудь сладенькое с чаем? Ловите рецепт и напишите в комментариях, если планируете приготовить. Ингредиенты: Приготовление: У меня вышла 8 шт по 25 г. Всего 200 г. КБЖУ на 100 г 92/10/0/14 КБЖУ на 1 порцию 25 г 23/2,5/0/3,5 Еще больше рецептов на нашем инстаграм @sdps...

Нежный, гладкий, однородный чизкейк, без трещин. Универсальный рецепт-конструктор. В зависимости от потребности в белке и калориях в этом рецепте легко уменьшить количество творожного сыра. Вместо него добавить те же граммы творога. После приготовления я поняла, что даже с творогом получилась гладкая плотная текстура. И я думаю, что если заменить весь творожный сыр на творог, то структура останется! Это все благодаря температурному режиму и водяной бане. Давайте готовить! Ингредиенты: Для основы:...

Ответ на Ваши вопросы: 1. Зачем так много ингредиентов? 2. Почему они из разряда «глаз дракона» или «крыло от самолета» Если Вы хотите сбалансировать бжу своей выпечки: 📈увеличить количество белка 📉уменьшить углеводы и жиры 🍫сделать без сахара как с сахаром Тогда нужно использовать другие ингредиенты...

Ни одной лишней калории, потому что без муки и сахара)) а какие они нежные с приятной кислинкой смородины и в меру сладким тестом)) еще один десерт, который захочется готовить есть снова и снова ! Буду рада, если Вы приготовите и оцените! Ингредиенты: Для начинки: Приготовление: 1. Смешиваем все сухие ингредиенты. Добавляем молоко, творожный сыр и замешиваем тесто. 2. Делим тесто на 5 частей, скатываем каждую часть в шар. Выкладываем на противень, застеленный силиконовым ковриком...

Да, в Павловой на фото всего 21 ккал! Самый безопасный для фигуры десерт из наших рецептов! А на вкус...волшебно) посмотрите отзывы на нашу смесь в @sdps_protein. Что такое десерт Павлова? Это безе+крем(взбитые сливки, маскарпоне, в низкокалорийном варианте творожный сыр или мягкий творог)+украшение (ягоды, шоколад, да что угодно). Давайте научимся готовить БЕЗЕ, а крем и украшение выберите сами по желанию...

Можно съесть в один прием пищи 1500 ккал и не заметить. Или же весь день есть на ту же калорийность, оставаясь сытым! Посмотрите, как по-разному может выглядеть 1500 ккал

Простые в приготовлении пирожные с протеином. Самое то, чтобы добрать белок и утолить тягу к сладостям. Наши протеины (казеин и сывороточный) без вкуса и сахарозаменителя, поэтому используем сахарозаменитель в рецепте...

Простейшая в приготовлении запеканка, со структурой чизкейка. Нежная, сытная и всего 137 ккал на 100 г. Ингредиенты: Еще вкуснее запеканка станет на следующий день. Если понравился рецепт ставьте "лайк" и подписывайтесь)) с нами вкусно и интересно! P...

Простой в приготовлении протеиновый кекс, который получится у всех! Ингредиенты: Приготовление: 1. Смешиваем все сухие ингредиенты в кружке объемом не менее 250 мл. 2. Добавляем размягченное сливочное масло и воду. Перемешиваем до однородности. 3. Отправляем в микроволновку, мощность 750 Вт - 2 минуты...

Давайте научимся делать самые сочные стейки из куриного филе без тонны масла. Приступим! 1. Куриное филе делим пополам, разрезая по длине. Можно замариновать в чем угодно или просто присыпать солью и перцем...

Самый вкусный батончик с идеальным составом. Такие в магазине стоят 100-120 р, а наш (из ингредиентов sdps.ru ) получается всего 60 р. По вкусу как пирожное картошка, только без сахара и муки! Ингредиенты: Приготовление: 1. Соединяем в миске все ингредиенты, замешиваем тесто. 2. Делим тесто пополам и формируем батончики...

Сейчас самое подходящее время для легких десертов с минимальной калорийностью. И мы предлагаем Вам рецепт конфет Птичье молоко в котором всего 84 ккал на 100 г. Ингредиенты: Приготовление: 1. Заливаем желатин водой, перемешиваем и оставляем набухнуть. 2. Тем временем взбиваем яичный белок до крепких пиков с щепоткой лимонной кислоты и ванилина. Добавляем к белкам смесь из растворимых волокон кукурузы, эритрита, сахзама. Без волокон кукурузы гладкой массы не получится, заменить их ничем нельзя. 3...