Эта диета заставляет организм восполнять запасы энергии за счет разрушения подкожного жира. Она сама по себе очень скучная, хотя эффективная.
Если вам срочно нужно сбросить несколько килограмм, тогда это для вас. Рассчитана диета на 7 дней. Но некоторые используют 10 дней для достижения лучшего результата.
Завтрак:
Стакан свежевыжатого сока или несладкий чай
Обед:
Небольшой кусок(250-300г) курицы или нежирного мяса с любыми овощами ( кроме картофеля), стакан зеленого чая или воды
Ужин:
- Стакан ароматного травяного чая, небольшой кусочек отварной куриной грудки с порцией отварного риса или гречи
- Не забывайте пить больше воды и двигаться. Если в перерывах между приемами пищи очень захочется перекусить, можно позволить себе зеленое яблоко или стакан кефира. Так же можно пить морковный сок. Он не только помогает процессу сбрасывания веса, но и положительно влияет на организм в целом, налаживая пищеварение, улучшая цвет лица.
- Так же, данная диета хороша тем, что не обязывает к сильным физическим нагрузкам. Достаточно пешей прогулки около 1 часа в день и если есть возможность, легкой гимнастики.
- Хочется отметить, что самое сложное, это первые 2 дня, дальше, когда теряешь первые килограммы, стимул побеждает все трудности.
Эта диета подойдет как молодым девушкам, так и девушкам после 30 лет. Вы не только потеряйте не нужные килограммы, но приобретете чистое лицо, избавитесь от отеков и заметите улучшение структуры волос и ногтей.
