Еда нужна организму для роста, восстановления клеток и тканей. То, что мы едим - очень сильно влияет на самочувствие, настроение, внешний вид и, самое главное - на здоровье. Я считаю, что залог здоровья и здорового образа жизни - это правильное питание, которое должно быть сбалансированным и включать белки, жиры, углеводы, витамины, макро и микроэлементы. Основа здорового питания должна состоять из: фруктов, овощей, орехов, бобовых, цельнозерновых круп, рыбы, птицы. Питайтесь правильно и будьте здоровы😊
