Всем привет! С вами снова я, онлайн-тренер по фитнес-балету, Екатерина Юрочкина.
Сейчас у большинства людей все мысли занимает предстоящий карантин в стране на целый месяц. Чем заниматься? Как не разъесться и разорвать порочный круг диван-холодильник-диван, пока сидишь дома. И как же с такой ограниченной активностью поддерживать себя в форме?
У кого дома есть беговая дорожка? Вам повезло! Настало время снять с нее развешенные полотенца и халаты и использовать по назначению.
Если вы еще не являетесь счастливым обладателем такого серьезного спортивного инвентаря, но очень хотите не засиживаться в период самоизоляции, а продолжать тренировки, то вам ко мне. Нескромно? Но ведь мой ютуб-канал - просто находка для тех, кто хочет тренироваться по видео, сидит дома и не имеет возможность выходить. Да и выходить некуда, почти везде фитнес-клубы закрыты. Поэтому переходите на мой ютуб-канал и выбирайте видео для самотсоятельных тренировок.
Но самые лучшие тренировки проходят под контролем тренера. И я решила проводить групповые занятия по боди-балету и растяжке онлайн в прямых эфирах на моей странице в instagram. Запись последней тренировки сохранена и останется еще на сутки. А следующее занятие состоится уже в субботу 5 апреля в 14:00 по Московскому времени.
А пока давайте займемся руками. На видео комплекс упражнений для рук и плеч. Он помогает развивать подвижность рук и области плечевого пояса. Руки становятся гибкими, подтягивается их внутренняя часть.
Не думайте, что эти упражнения простые! Просто посмотрите отзывы после первого эфира. Я учла, что поначалу вам может быть трудно, и немного облегчила программу. Но интенсивность тренировок сохранилась.
Переходите в мой инстагарам www.instagram.com/ya_ya_dance/
И ждите в субботу 5 апреля в 14:00 онлайн-тренировку в прямом эфире. Приготовьте удобную форму и коврик. Участие бесплатное!
