Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Подключите ПремиумЭксклюзивные публикации
Закреплено автором
05:01
Екатерина Юрочкина
ГИМНАСТИКА ДОЛГОЛЕТИЯ/ делай это КАЖДОЕ УТРО И МОЛОДЕЙ!
131 тыс · 2 года назад
Екатерина Юрочкина
Любовь Толкалина: «Да, у меня кожа как у молодой девушки, потому что мама научила…»
273,6 тыс · 1 год назад
Екатерина Юрочкина
❗Рассказываю по секрету, только для своих. Дочитайте до конца, а то кое-что упустите👇🤫 Дорогие, вы знаете, что я готовлю для вас видеоуроки с комплексным подходом к здоровью. Мои подборки упражнений сочетают в себе личный опыт, связанный с балетными традициями и международными практиками, при этом, данный микс, который собрался во мне, гармонично и эффективно отражается в блоге. Именно поэтому я решила подарить вам еще больше пользы. Подписчиков на канале с каждым днем все больше и мне, конечно, приятна ваша заинтересованность и поддержка. Искренне благодарна каждому из вас 🙌 А теперь о важном, на канале появилась премиум подписка, где постепенно будет собрано лучшее из моего опыта тренера + то, чего без подписки не узнать. 🧠 В премиум доступе вас ждут более продолжительные и информативные видео тренировки, которые дадут вам доступ к ценной информации для сохранения/улучшения здоровья и молодости. Упражнения подойдут всем возрастам и даже тем, кто далек от спорта. Что вы получите: ✅ ОТСУТСТВИЕ РЕКЛАМЫ; ✅ новое видео каждую неделю (и это видеоролики от 20 и выше минут с конкретной проработкой); ✅ полноценные комплексы утренних гимнастик; ✅ все самомассажи для похудения + вакуум и упражнения на дыхание; ✅ а также, проработка шеи, спины и стоп. ❗САМОЕ ГЛАВНОЕ👇 Я показываю эффективные упражнения, которые положительно повлияют на изменения фигуры, доступно для каждого, то есть превращаю сложное в простое и все это с вышеперечисленным вы получите всего за 299 руб. Присоединяйтесь! Это не просто подписка. Это приглашение изменить свою жизнь. Вместе! 💪
324 · 11 месяцев назад
Шакира в 49: двое детей, громкий развод, миллионы и тело, которое обсуждают все
Дорогие, я решила сделать для вас статью про Shakira — и не просто потому, что она звезда, а потому что она одна из немногих женщин, которая остаётся символом энергии, пластики и уверенности уже более 20 лет...
2169 читали · 5 дней назад
Как Наоми Кэмпбелл следит за телом в 56 лет?
Наоми Кэмпбелл — британская супермодель, чья карьера началась в подростковом возрасте. Она стала одной из самых известных топ‑моделей мира, первой темнокожей девушкой на обложках Vogue и продолжает блистать на подиумах десятилетиями...
564 читали · 1 неделю назад
Как питается Этери Тутберидзе и почему она каждый день встаёт на весы?
Даже люди, которые не следят за фигурным катанием, хотя бы раз слышали имя Этери Тутберидзе. Это один из самых известных тренеров по фигурному катанию в мире. Именно она воспитала целую плеяду чемпионок, которые выигрывали Олимпиады, чемпионаты мира и Европы...
3947 читали · 2 недели назад
Шэрон Стоун в 67: инсульт, трое приемных детей и лицо, которое не стали превращать в маску
Вы помните ту самую сцену допроса в белом платье? Когда она скрещивает ноги, и весь мир замирает. В 1992 году Шэрон Стоун стала не просто актрисой — она стала воплощением женской опасности, ума и сексуальности, замешанных в одном коктейле. А вы помните, сколько вам было лет, когда впервые увидели этот кадр? А потом она исчезла. В 43 года, на пике формы, когда карьера только разгонялась, она просто пропала с радаров. Сегодня Шэрон Стоун 67 лет, и её внешность, фигура и образ жизни снова обсуждаются в сети...
8845 читали · 3 недели назад
Мадонна в 67: секреты фигуры, шестеро детей и война с теми, кто говорит «пора остановиться»
Сейчас Мадонне 67 лет, её внешность, фигура и образ жизни обсуждаются в сети не меньше, чем новая музыка. Многие задаются вопросом: как выглядит Мадонна сейчас, делает ли она пластику и за счёт чего держит форму в таком возрасте? Общество обычно предлагает женщине в этом возрасте одно из двух: исчезнуть с радаров или стать «мудрой и спокойной». Когда Мадонна снова появляется на сцене в корсете, сетке и ботфортах, интернет взрывается. «Королева!» — кричат одни. «Да сколько можно!» — возмущаются другие...
4301 читали · 1 месяц назад
Анна Курникова в 44: икона тенниса, четверо детей, идеальный пресс, и забор выше всех
Вы помните её? Ту самую, из-за которой мальчишки в нулевых вдруг полюбили теннис? С идеальной косой, которая не растрепывалась даже после трёхчасового матча, и ударом, от которого замирал корт. В нулевых лицо Анны Курниковой было везде: обложки глянца, реклама Pepsi, фотосессии в купальниках, от которых у мальчишек захватывало дух. А потом она исчезла. В 22 года — когда карьера на пике славы — она просто вышла из игры. Без скандалов, без громких прощаний, просто взяла и ушла за пятиметровый забор своего дома в Майами, чтобы в дальнейшем растить четверых детей и просто жить...
6021 читали · 1 месяц назад
Елена Яковлева в 65: пережила клиническую смерть, сыграла «Интердевочку» и научилась договариваться с возрастом
Скажите честно: вы помните тот самый холодок в конце «Интердевочки», когда Таня говорит по телефону: «Мама, я завтра приеду»? И мы, зрители, уже всё понимаем — и плачем. Не столько над героиней, сколько над той жестокой правдой жизни, которую фильм показал без прикрас. А теперь давайте остановимся и зададим себе вопрос: кто была женщина, сумевшая прожить эту правду так, что ей поверила вся страна? Эта статья — не только о культовой роли. Это история Елены Яковлевой: о долгом пути без поблажек, о...
932 читали · 1 месяц назад
Джулианна Мур: Родила двоих после 40, получила «Оскар» после 50. История для тех, кто думает, что всё поздно.
Дорогие мои, а вам в детстве нравилась ваша внешность? Вот скажите честно. Джулианне Мур — нет. Её дразнили в школе. Над её огненно-рыжими волосами, россыпью веснушек и бледной кожей смеялись. Она стеснялась, старалась не выделяться, не привлекать к себе лишнего внимания. Иногда самые важные истории начинаются совсем не с успеха. А с неловкости. С ощущения, что с тобой что-то не так. С желания быть «как все». А теперь посмотрите на Джулианн. Журнал «People» четыре раза включал её в список самых красивых женщин планеты...
264 читали · 1 месяц назад
Анжелика Варум: больше не поёт «Зимнюю вишню», но знает, как в 56 выглядеть свежее, чем в 30. В чём сила?
Дорогие мои, скажите честно: услышав имя Анжелика Варум, вы напеваете её песню или представляете в образе элегантной светской львицы? Грациозная, женственная, изящная и невероятно харизматичная – все это о несравненной Анжелике Варум. Её нежный голос врезался в память миллионов поклонников. Стоит услышать это имя — и в голове тут же звучит: «Зимняя вишня под снегом спала...». Знакомо до мурашек, правда? Мы все под эту песню влюблялись, грустили, ждали чуда. А теперь она не поёт её. Уже много лет...
2664 читали · 2 месяца назад
Памела Андерсон: от 22 лет в «Плейбой» до жизни без макияжа. Что важнее — быть секс-символом или собой?
Дорогие мои, помните эти плакаты над кроватью в 90-х? Белокурый секс-символ в красном купальнике, эталон недосягаемой красоты, ради которой подростки скупали все журналы. Все тогда хотели быть как Памела Андерсон: пышные волосы, осиная талия, невероятная грудь. Сейчас ей 58. И она уже не та Памела. Она выходит в свет без грамма макияжа, в простом платье, и весь мир ахает не от её декольте, а от её смелости и внутреннего света. Что же случилось? И главное, чему мы можем у неё научиться, чтобы с годами...
2896 читали · 2 месяца назад
Утренний детокс от отёчности после праздников: мягкий способ вернуть лёгкость телу
Дорогие мои, приветствую вас в 2026 году! Уже прошли и новогодняя ночь, и Рождество, а ощущение праздника, кажется, осело в теле... в виде лишней жидкости? Просыпаешься, а тело будто не твоё. Лицо одутловатое, пальцы «кольцами», а в ногах странная усталость, будто не отдыхала, а работала без перерыва. Знакомо? Раньше я сама через это проходила каждый январь. Но поняла главное: причина часто не в лишних калориях, а в застое. Застое лимфы и жидкости, который копится от непривычной еды, недостатка движения и сбитого режима...
151 читали · 2 месяца назад
Как НЕ поправиться, а даже похудеть в новогодние каникулы: хитрый план, который работает лучше любых диет 🎄
Ну что, мои хорошие, дышим глубже — предновогодняя гонка официально началась! Платья выбраны, подарки закуплены, холодильник заполнен как склад на «Озоне»? А как там дела с меню? Вы уже решились, сколько будет салатов и какой именно из них станет «тем самым», который доедается до 10 января? 😅 По статистике, сразу после праздников почти половина людей в России выходит на работу с “плюсом” на весах. Есть 10 правил, которые помогут пройти через оливье, селёдку под шубой и мандарины… и даже стать легче...
274 читали · 3 месяца назад