Здравствуйте, дорогие читатели.
Сегодня хотела посчитать КБЖУ, да не получилось.
В этом месяце я точно ничего не сброшу, если только совсем ничего не есть. Ведь карантин будет целый месяц, до 30 апреля.
Что же делать? Увеличить физ нагрузки? Без конца прыгать и скокать?))).
Придумаем, что-нибудь. . .
Сегодня тренировка возможно состоится.
Цели на день прежние:
Соблюдать рацион питания
Возможная тренировка
Лечь спать не позднее 23.00
Со сном опять проблемы. Никак раньше 00.00 не ложусь спать. Наверное, потому что встаем поздно.
Меню на сегодня:
Яичница, помидоры, сыр, чай ромашковый
Перекуса не было.
Обед:
Салат: зелень, кукуруза, сельдерей, огурец, помидор, перец болгарский, масло оливковое.
Котлета из индюшки
Чай пуэр
Ужин:
Скумбрия запеченная в овощах
Салат, как в обед
Чай пуэр
Тренировка состоялась. Сегодня была треня на ноги.
Всем здоровья. Берегите себя и близких.
Спасибо.
Подписывайтесь на мой канал, если желаете узнать, получилось ли у меня за месяц похудеть до 70 кг..
