Доброго и счастливого времени, дорогие мои!😊 Рада встрече с вами.
Меня зовут Татьяна Ложкина. Я сертифицированный инструктор и эксперт по йоге, автор книги «Быть счастливой разрешается». Провожу занятия для женщин и детей, практикую более 15 лет. Моя семья – муж и две замечательные дочки.
Что заставило меня создать этот марафон? Недавно я узнала новость, которой ждала с замиранием сердца. Давно желала, надеялась, сомневалась, что получится… И вот свершилось. Я в третий раз жду ребёнка!
Три – счастливое число у многих народов. Признаюсь честно, мои дорогие. Меня буквально переполняет счастье! Хочется делиться этим состоянием со всем миром. Показать вам тропинку к волшебному источнику, который питает реку моего счастья уже семнадцатый год. Ведь 16 лет назад случилось одно из лучших событий в моей жизни. Это было знакомство… с йогой!
В то время я уже получила высшее педагогическое образование. Работала методистом в муниципальном учреждении. Параллельно получала второе высшее, юридическое. Рассталась с молодым человеком. Дом – работа – учёба. Мало свободного времени, никакой личной жизни… Белка в колесе, вечный день сурка!
И вот однажды моя мама (спасибо ей огромное) намекнула, что пора бы мне заняться собой. Предложила сходить в фитнес-центр. О йоге я тогда ничего не знала, просто решила попробовать. И… это была любовь с первой асаны!❤
Успокоился мой беспокойный ум, подтянулся позвоночник. Мне стало нравиться собственное отражение в витринах во время прогулок. После занятий было ощущение, что за спиной выросли крылья. Я буквально летала по городу!
Появилась уверенность в себе, за ней пришла настоящая любовь. Я вышла замуж, занялась обустройством дома и на некоторое время забросила занятия йогой. Вскоре узнала счастливую новость – у нас будет ребёнок!
Но радость сменилась постоянной усталостью. Токсикоз затянулся, болела спина и шея. Я долго засыпала и плохо спала. Было, мягко говоря, не очень комфортно и весело…
Когда меня пригласили на йогу для беременных, я не сразу решилась. Путь не близкий, приходилось ездить на транспорте. А с токсикозом, рано утром… Ну, вы понимаете.
Всё же я записалась на йогу. И… вспомнила то полузабытое сказочное ощущение! После каждого занятия за спиной как будто вырастали крылья. Токсикоз ушёл, подтянулся позвоночник. Раскрылись плечи, освободилась шея, походка стала лёгкой. Я стала высыпаться, похорошела и помолодела.
Вторая беременность и роды прошли настолько легко, что об этом периоде сохранились только приятные воспоминания. Я занималась йогой почти до самого рождения дочки. Специальные упражнения помогли мне быстро восстановиться после родов. Я вставала пораньше, пока дети спали, и начинала заниматься…
Когда младшая дочка немного подросла, я получила третье образование и стала инструктором по йоге. Сейчас с радостью обучаю моих учениц. Практикую йогу для беременных сама и готова поделиться с вами её секретами!😉
Начнём 16 марта. А пока у нас есть время, чтобы познакомиться. Напишите в комментариях: как вас зовут, откуда вы, чем занимаетесь? Знакомы ли с практикой йоги? Какие проблемы, связанные с беременностью, вас беспокоят?
Эта информация поможет мне сделать марафон максимально полезным. А вам – пообщаться, найти друзей и поддержку.🙌
