Давно прошло то время, когда помидоры появлялись на полках магазинов исключительно в садово-огородный сезон. Теперь этот овощ всегда можно найти в каждом супермаркете. Значит, и сбрасывать вес на томатной диете можно круглогодично.
На ваш выбор три варианта томатной диеты: экспресс-диета, средней продолжительности, короткая.
Экспресс-диета поможет вам за два дня сбросить лишний вес. В течение дня нужно съедать только 1, 5 кг помидоров. Нужно разделить их примерно на 4 части и исключить потребление соли. Данную диету разрешено придерживаться только 2 дня, злоупотребление ей может привести к обострению имеющихся проблем с желудочно-кишечным трактом. Результат экспресс-диеты – 1-1, 5 кг в минус.
Эффективность томатной диеты, рассчитанной на 3 дня, доказана многими людьми, испытавшими ее на себе. Для избавления от лишнего веса не нужно изматывать себя голодом. Просто к каждому приему пищи добавляйте по 2 помидора и немного измените свой рацион.
- Завтрак первый: один большой помидор и два белка вареных яиц
- Завтрак второй: один большой помидор и кусочек обезжиренного сыра.
- Обед первый: салат из двух больших помидоров с оливковым маслом и 100 грамм отварного куриного мяса.
- Обед второй: один большой помидор и два кусочка сыра.
- На ужин: салат из помидоров с большим количеством зелени, 2 ложками нежирного творога и щепоткой соли.
За три дня вы потеряете около 3 килограмм ненужного веса.
Томатная диета средней продолжительности длится две недели. Это щадящее похудение, так как питание довольно сытное.
Перед каждым приемом пищи следует выпивать один стакан томатного сока, в меню должны войти отварная курятина и говядина, а также обезжиренный сыр, овощи и фрукты. Вес будет уходить постепенно, а томатный сок еще и выводит из организма шлаки. При строгом соблюдении диеты возможно избавление от 4-5 килограмм.
Зрелые томаты содержат много микроэлементов и витаминов, таких как железо, фосфор, сера, йод, хлор, магний, кальций, натрий и многие другие. Поэтому томаты помогают не только бороться с излишним весом, но поддерживают организм при сердечнососудистых заболеваниях, проблемах с памятью и снижении общего тонуса. Помидоры способствуют очищению сосудов, разжижению крови и предотвращают рост новообразований.
Томатная диета и противопоказания:
- индивидуальная непереносимость и аллергия на помидоры,
- воспаление поджелудочной железы,
- язва желудка или язва двенадцатиперстной кишки.
Обязательно посоветуйтесь со своим врачом!
Статья была полезной, ставьте лайк и пишите в комментариях.
