Чтобы поддерживать стройность и красивую фигуру, наложницы гарема султана должны были правильно питаться. Сбалансированное и правильное питание всегда присутствовало а гареме. Девушки ели часто, но очень мало, придерживаясь правилам диеты. Сладости были довольно редки в гареме, разве что на праздники. Основной пищей для девушек-наложниц были белкосодержащие продукты.
Утром девушкам давали стакан айрана, козьего молока или кефира. Реже давали йогурт или сыворотку. Далее девушки ели каждые два часа - совсем по чуть-чуть. Пища не превышала 250 грамм и состояла в основном из фруктов, зелени и молока. Перед обедом девушкам приносили фруктов - их во дворце было огромное разнообразие.
Обед состоял из супа и овощей. Суп в основном состоял из бульона, мяса, любого, кроме свинины, и мелко натёртых овощей. На второе подавались салаты, картошка или мясное блюдо. Полдник и ужин состоял из молочных блюд и белоксодержащих, например яиц. Жирная и острая пища запрещалась к употреблению.
В целом такое питание может показаться суровым по нашим меркам, однако на самом деле оно считалось и считается правильным. Благодаря правильному питанию, наложницы поддерживали стройность и фигуру. Даже матери султанов выглядели довольно молодо как и внешне, так и по фигуре. Меню наложниц было правильно сбалансированно, в нём было и мясо, и белки, и фрукты, и овощи.
Спасибо за прочтение статьи! Ставьте лайки, если эта статья вам понравилась, а также подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые темы. Делитесь своим мнением в комментариях: а о каких монгольских традициях знаете вы? Пишите в комментарии идеи для последующих статей, а я желаю вам хорошего и удачного дня :)
