Замеры
Беременность 36 недель и 2 дня
Вес 69.200
Сахар натощак 4.5 ммоль/л ( норма до 5.1)
Кетоны 0.0-0.5 ммоль (нижние границы-это хорошо)
Уже прошел месяц с того момента, как мне сказали про гсд и я перешла к диетическому питанию.
Завтрак
Каша овсяная на молоке и чай с чабрецом.
Помыла посуду
Сахар через час после завтрака 6.0 ммоль/л (норма до 7.0)-молоко хорошо поднимает сахар, последний раз после завтрака 6.8 было именно после каши на молоке, тогда целая порция была, сегодня половинка.
Сварила суп из куриной грудки, бурого риса (1,5 ст.л) и овощей.
Перекус: чай, хлеб, сыр, яблоко, запрещенка (рыба красная грамм 10,манго вяленый, половинка печенья мюсли)
Далее по плану прогулка и магазин
Обед
Суп, три котлетки и капуста квашеная
Дневной сон
Сахар через час после обеда 5.0 ммоль/л (норма до 7.0)
Снова прилегла
Перекус в 18:00: цикорий, хлеб, сыр, яблоко
Ужин в 19:30
Гречка, котлетки 4 штуки и квашеная капуста
Сахар через час после ужина 5.7 ммоль (норма до 7.0). Во время замера села батарейка у глюкометра, я не сразу поняла(никаких сигналов гаджет не выдает), думала, что не успела приложить к пальцу, и таким образом перевела две тест-полоски , а они на вес золота, бесплатно мне их не дают. Поменяли батарейку и третья тест-полоска показала нужный результат.
Вечерний, чайный перекус в 21:00: чай облепиховый(муж собирал сам облепиху), апельсин, сыр , ряженка, запрещенка (кружочек банана и половинка бельгийской вафли с суфле- по каллорийности в три раза выше, чем печенье мюсли), вообще запрещенку стараюсь есть только в первый перекус или не есть совсем, но сегодня сама покупала вафли, очень хотелось попробовать со смородиной и мятой) о_О....Надеюсь завтра без сюрпризов будет сахар.
Таким был этот день. Спасибо ему)) Завтра беременные покупки, надо уже готовить тревожную сумочку.
