Добрый день, друзья.
Вряд ли кто-то из нас всерьез задумывается над составом продуктов, которые мы едим, тем более, если речь идет об обычных овощах. И зря. Как показывает опыт, иногда самые простые вещи обладают поистине волшебными свойствами. Так уж устроены люди – скорее поверят в пользу заморских продуктов, якобы продлевающих молодость, чем в то, что буквально лежит у них под ногами.
А знаете ли вы, какой овощ можно назвать таблеткой от старости? Нет, тогда статья специально для вас.
4+ омолаживающих свойства свеклы
1️⃣ Антиоксидантное свойство свеклы
Свекла– лидер, среди овощей, по содержанию веществ, которые на клеточном уровне борются со старением организма. В составе свеклы беталаин, рутин, кофеиновая и аскорбиновая кислота – мощные антиоксиданты, которые надежно защищают организм от таких болезней старости, как артрит, болезнь Альцгеймера.
В качестве профилактики развития онкологии врачи также рекомендуют включить овощ в свой рацион.
2️⃣ Свекла влияет на работу мозга
Регулярное употребление свеклы может значительно улучшить работу мозга и предотвратить проблемы с памятью. Забывчивость и появление провалов во времени – это страшные предвестники старости.
Продуктом, замедляющим развитие таких неприятных симптомов, является свекла. В составе овоща присутствуют диетические нитраты, которые вызывают прилив крови к участкам головного мозга и тем самым улучшают его работу.
3️⃣ Свекла нормализует артериальное давление
Те же диетические нитраты, попадая в кровь, способствуют расширению кровеносных сосудов, что позволяет снижать артериальное давление.
Как известно, высокое давление – бич пожилых людей. С возрастом в силу различных факторов уровень артериального давления повышается, а это серьезная нагрузка для сердца и сосудов.
Поэтому чем дольше вы сможете держать свое давление на уровне 120 на 80, тем дольше вы будете молоды. Регулярное употребление свеклы в этом поможет.
4️⃣ Свекла – натуральный гепатопротектор
В составе свеклы 13% от суточной нормы бетаина, важнейшей аминокислоты, которая отвечает за пищеварение, работу печени и выведение из организма вредных и токсичных веществ.
А это хорошая кожа и волосы – а значит привлекательность, сексуальность и молодость.
#️⃣ И в качестве бонуса: как свекла помогает женщинам сохранить молодость?
Есть свеклу полезно всем, но для здоровья женщины она особенно важна.
👗 Содержит фолиевую кислоту и аминокислоты, которые стабилизируют гормональный фон.
👗 Включение в свой рацион свеклы поможет избежать анемии при обильной менструации.
👗Хотя свекла и не содержит фитоэстрогенов, но многие женщины отмечают, что употребление свекольного сокаснижает приливы жара в период климакса.
👗 Стройность для женщины – символ молодости.
Свекла и тут поможет. Она вкусна и сладка, а содержит всего 43 ккал на 100 г. Поэтому ее употребление не навредит фигуре, а наоборот позволит сбросить пару лишних килограммов за счет нормализации углеводного обмена и очищению кишечника.
🚴 Еще свекла – природный энергетик, улучшает выносливость организма и придает сил при тренировках.
Диетологи рекомендуют есть свеклу в любом виде (сырую, вареную или запеченую) 2-3 раза в неделю.
Так что пусть старость не дышит нам в спину, теперь мы знаем, как ее обмануть.
Будете вечно молодыми и красивыми!
Люблю вас!
Ваша О'ДА!
