Мое желание стоять в планке сломалось, когда я насильно заставил себя повышать длительность упражнения слишком быстро. 5 минут, 8, 10, и вот 13. Пот катился градом, я ругался и весь дрожал, но выстоял. Потому что я обещал себе, что я это сделаю.
Отмотаю немного назад: я вышел с 1 минуты на такой результат всего за полтора месяца. Хех, помню до сих пор, как я эту минуту еле-еле вытягивал. Но я постоянно проверял себя на прочность и повышал время. И, к сожалению, перегнул. Теперь у меня нет никакой радости от этого. Я бросил упражнение и не возвращаюсь к нему уже 3 года.
Я слишком резко прыгнул вверх и поплатился за это неприязнью к упражнением. Мне советовали не напрягаться, но я не послушал, и вот результат. Вы можете мне сказать, что мол надо было слушать, но на самом деле нет.
Это ошибка, которую нужно было совершить.
Я взял в кредит силы у своего организма, перенапрягся и теперь возвращаю по полной. При одной мысли о планке у меня сразу же появляется отвращение. Раньше оно было очень сильное, сейчас постепенно слабеет. Отвращение - это чувство, которое всегда приходит с перерасходом сил. Организм защищается. Когда-нибудь переедали еды до полного её неприятия? Даже самая вкусная еда может вызвать тошноту. Это оно.
Вместо того, чтобы расти постепенно, по 1 минутке раз в неделю, я поступил глупо.
По теме: "Как легко развить привычку чистить зубы, отжиматься, бегать, учить языки, и вообще делать что угодно"
Замечаю, что другие тоже так любят. На пробежке бегают не 10 минут, а 40 минут, а потом забивают. В спортзале не потихоньку наращивают веса, а сразу, и травмируются. В бизнесе кидают на рекламу сотни тысяч рублей и уходят в минус, берут кредит, а потом банкротятся.
Путь маленьких шагов — другое дело. И никаких понтов. Например, используя его, я за 2 года перешел от 5 отжиманий до 70 на кулаках (см выше по ссылке). Накачал грудные мышцы и трицепсы, могу посоревноваться с кем-нибудь. Да, за два года можно и больше было, но я не торопился в этот раз.
Павел Домрачев
----
Помогаю мужчинам меняться. Больно, дорого, с гарантией
