- Постарайтесь кормить малыша грудью, ведь грудное молоко содержит все питательные вещества, необходимые для полноценного развития малыша в первые месяцы жизни.
- Питание, состоящее из одного компонента, позволит сократить риск развития аллергии и постепенно знакомит малыша с новыми продуктами.
- Раннее введение прикорма может способствовать уменьшению выработки грудного молока, а также увеличению риска возникновения расстройств пищеварения и разного рода аллергии, так как кишечник малыша еще не готов к введению какой-либо другой пищи, кроме грудного молока. Но и поздно вводить прикорм тоже не стоит! Так как это может способствовать запаздыванию развития навыков жевания. Так что лучше проконсультироваться со своим педиатром о том, когда лучше ввести прикорм вашему малышу.
- 100%-ные соки и вода- полезные напитки для ребенка, но они не должны быть в приоритете грудному молоку или смеси.
5.Каша, обогащенная цинком и железом (например, гречневая)- важное дополнение к грудному молоку. Цинк способствует нормальному функционированию иммунной системы, а железо необходимо для здорового роста и умственного развития.
6.Разнообразьте рацион малыша, смешивая уже знакомые ему продукты, например овощные с фруктовыми пюре или овощные с мясными.
7.Мясные пюре должны быть нежирными, без соли.
8.После 8 месяцев чаще кормите малыша разными овощами и фруктами.
9.Постарайтесь избегать высококалорийных продуктов, таких как жареный картофель или сладости.
10.Не торопитесь вводить в рацион коровье молоко. Оно еще трудно усваивается организмом малыша.
11.Позвольте малышу съесть столько, сколько он хочет. Пусть сам регулирует количество потребляемой пищи.
12.Здоровое питание детей во многом обеспечивается правильным питанием взрослых. Так как дети во всем подражают нам взрослым, питайтесь правильно сами и малыш будет брать с вас пример😊.