Бег по утрам всегда был модным и полезным делом для женщин и мужчин, девочек и мальчиков в любом возрасте. Многие не бегают по утрам из за того что хочется подольше поспать или просто лень. В этой статье я постараюсь переубедить вас и расскажу о пользе бега.
1) Спорт это сила
Бегая по утрам хоть какое то время, пускай это будут 10 минут или час, мышцы человека укрепляются и мы чувствуем себя на много здоровее и лучше.
2) Пробуждение
Все мы любим поспать и порой не высыпаемся, отсюда появляется сонливость и сконцентрироваться на работе или учебе очень тяжело. Когда мы бегаем по утрам наш мозг просыпается и тело начинает работать, у нас появляется энергия на весь день и сонливость пропадает.
3) Похудение
Так же бег помогает похудеть, совмещая это с правильным питанием и потреблением воды я похудел на 3 килограмма за две недели.
