Сегодня у меня свекольные блинчики с соусом гуакамоле🥑🥑
Кому готовить? Тем, кто:✔️ любит овощи и ✔️кто не любит овощи😃 например, для деток👶 можно зашифровать свёклу во вкусные блинчики
На 1 порцию 🥞 -у меня это 5 штук- получается 382 ккал.
БЖУ 19/12/48
🍽 что понадобится:
⠀
🧩свекла 1 шт ( берите прям маленькую или половинку большой)
🧩молоко 1% 150 мл
🧩мука овсяная 40-45 г (3ст ложки)
можно заменить любой ц/з мукой
🧩яйцо 1 шт
🧩ряженка 4% 70 мл
И 🥑соус гуакамоле для подачи. Можно заменить на греческий йогурт 😉😋
🔸🔶🔸🔹🔷🔹🔸🔶🔸
Свёклу режем рандомно и опускаем в блендер вместе с молоком. Смешиваем ряженку и яйцо, хорошенько перемешиваем. Можно немного посолить. Добавляем сюда свекольную смесь и муку. Можно ещё добавить капельку масла. Все перемешиваем и жарим на разогретой сковороде.
🔸🔶🔸🔹🔷🔹🔸🔶🔸
Рецепт для тех, кто умеет жарить блинчики☺️🤗
💛💙Классного завтрака и крутого настроения🤩
