В кровообращении органов малого таза девушек задействованы километры вен, артерий и капилляров при нарушении кровотока начинают проявляться признаки, которые зачастую попросту игнорируются девушками.
Тянущие боли в низу живота, больная поясница могут восприниматься, как обычная усталость, но эти признаки могут со временем становиться более выраженными, что говорит о их происхождении, а именно они могут быть вызваны застойными явлениями в области таза.
Причинами развития таких явлений могут быть образ жизни, работа, травмы или патология после родов. Нарушение кровообращения может стать причиной бесплодия, а так же прерывания беременности.
Для того что бы снизить риски развития застоя крови в органах малого таза девушек, необходимо подходить комплексно. В первую очередь при наличии таких симптомов необходимо обратиться к врачу для обследования.
В целях профилактики можно выполнять упражненя направленные на развитие кровообращения этой зоны. Вообще таких упражнений большое множество, но наш комплекс состоит из 8 упражнений поделенных на две группы: статичные - позы из йоги и кардиоупражнения стимулирующие работу всего организма, улучшающие работу сердечно-сосудистой системы, легких и конечно кровообращения органов малого таза.
1 Велосипед 3х20
2 Альпинист 3х20
3 Приседания с широкой постановкой ног 3х10-15
4 Подъем таза 3х10-15
Вторая часть упражнений заимствована из йоги, в этом искусстве множество полезных поз для развития тела и конечно же не обошлось без поз для улучшения кровообращения в органах малого таза.
